El curso, diseñado para adaptarse a las necesidades de aquellos que tienen una vida ocupada, se enfoca en enseñar técnicas de meditación que se pueden incorporar fácilmente en la rutina diaria.
A través de lecciones prácticas y ejercicios guiados, los participantes aprenderán a encontrar momentos de calma y tranquilidad en medio del ajetreo y el bullicio de la vida moderna.
El curso comienza con una introducción a los conceptos básicos de la meditación, explicando los beneficios que puede aportar a la salud mental y emocional.
Learn How to Start Meditating in a busy world
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